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经常驼背弯腰,这几个动作,让你拥有女明星同款天鹅颈
发布日期:2020-09-14 06:23   来源:未知   阅读:

脖颈拉伸法先右再左!用你的左手非常轻柔的将脖颈向右拉伸,保持30秒,感受右侧斜方肌拉伸。做这个动作时注意不要耸肩。斜方肌得到拉伸之后会非常的舒服。30秒之后,保持颈部拉伸并看向右侧,从右侧慢慢转向前面。

1、右侧斜方肌拉伸

简而言之,天鹅颈就是像天鹅一样拥有修长的脖颈。纤细的天鹅颈可以是我们的锁骨更加突出。许多拥有天鹅颈的女生穿衣服自然比没有天鹅颈的女生好看,这是因为天鹅颈在支撑着我们整个的上身骨部。正所谓:好看的皮囊千篇一律,出众的气质万里挑一。

导语:有一种美,叫刘诗诗,更有一种美,叫天鹅颈。众所周知,背部的气质为我们的颜值增加不少分值。尤其是当我们拥有一个天鹅颈的时候,一种与众不同的气质自然而然就会迸发出来了。爱美之心,人皆有之,但是想要拥有“美”,并不是每个人都能坚持,都能做到的。今天,小编来跟大家讲解几个练习天鹅颈的动作。

二、打破天鹅颈谣言

一、何为天鹅颈?

对于练习天鹅颈这个说法,相信许多人都已经看了网上很火的教程,或者正在流行的练习方式,那今天我就简单跟大家解读一下帕梅拉练习天鹅颈的动作。

天鹅颈是可以靠后期训练而得的,其实在我们出生到成长的这个阶段,我们一直是有天鹅颈的,只不过伴随着体态的变化和一些不良的生活习惯,才造成我们的天鹅颈没有那么明显甚至消失。

三、如何训练天鹅颈呢?